禁煙すると太る。
これは覚悟の上でした。
まずはたばこを辞めることが優先で、体重が増えても仕方ない。
禁煙が落ち着いたらダイエットをすればいい。
禁煙とダイエットは同時には出来ない。そんなの精神的ストレスが大きすぎる。
そうは思っていたけれど・・・さすがに8㎏は太りすぎやろ！！
もともと禁煙前の体重ですら後3㎏痩せたいって思ってたのに。
すなわち、自分の理想体重より11㎏くらいオーバーしてるんだよね(´;ω;｀)
禁煙を始めて1年半くらい。
禁煙自体は順調で、もうよっぽどのことがない限り喫煙者に戻ることはないでしょう。
自分には出来ないと思っていたので、自分の事をすごく褒めたい気持ちです。
よく頑張ったし、よく我慢した！！
禁煙後、そんなに食べる量が増えたとは思っていなかったのですが、体重の増加が激しかった。
とにかく見た目が明らかに太ってるし、体がめちゃくちゃ重たい。
それに気づいて、ダイエットを始めたのですが、少し減ると挫折して、食べる量が増えて、体重がダイエット前より増える。
またダイエットを始めるけれど、前回のダイエットより体重が落ちなくなって・・・その繰り返しで気付いた時には8㎏も増加していました。
ダイエットを失敗する度に、食べる量が増えたのは事実なのですが、それ以上に気になるのがお通じがめっちゃ悪くなった。
たばこ吸ってる時って、けっこうしっかりちゃんと出てたんですが、今はほんとに1週間でないとか普通にあります。
これめっちゃ苦しいんです。
以前まではどちらかというと快便だったので、ほんとに悩んでいます。
実は今もダイエットを再開していて、今48日目です。
けっこう順調に落ちてはきているのですが、理想の体重にはまだまだ程遠い。
それにけっこう無理をしながらダイエットをしているので、日々体重の起伏は激しいです。
朝と夜で2㎏近く体重が変わることもあるし、いつものルーティンをこなしたはずなのに前日より1㎏以上体重が増えることもあります。
減れば嬉しいし、増えれば落ち込む。
メンタルも気づかいながら、なんとか毎日頑張ってます。
まだ報告出来る段階ではないので、体重は公開しませんが、ダイエットが成功したら嬉しがって報告しますね♪
ダイエットのやり方も、私の性格がもろに出ています。
なんか思いつめるというか、やりすぎるというか・・・。
その割にあまり結果が出ていないように自分では感じでしまう。
ダイエットなんて長い目で見るもので、1か月やそこらで一気に結果が出るものではない。
むしろそんなやり方は体に悪い。
分かってはいるんだけど、毎日しんどすぎてもう早くゴールにたどり着きたいと気持ちが焦っちゃうんですよね。
もちろん、ダイエットにゴールなんてないんです。
理想の体重に到達出来たら、今度は維持をしないといけないのです。
ダイエットを辞めてしまったら、それこそ私の場合はすぐにリバウンドするでしょう。
私の今の生活の中心はもっぱらダイエットです。
この生活の中で平日にブログを書くことは絶対ムリ。
なので休みの日にちょっとずつこのブロブも動かして行きたいなって思ってます（今は💦）
多分、私の今のダイエット方法ってあまり良くはないとい思います。特に食事に関して。
ほんとうはもっとちゃんと食べないといけないと思う。
でも一旦これが自分の許容範囲で、様子を見ながらやっています。
参考にならないし、参考にしてほしくはないのだけれど、どういうことをやっているのかまた今度書き残そうと思います。
ダイエット成功したよ！って報告が出来る日を目指して、今日も頑張ります！